有爱,道不远人——《爱自己》读后感

作者:i1766 | 来源:本站 | 时间:2017年08月11日 21:08:01 | 评论:0 | 浏览:226

       已记不清是在哪个公众大号上看到周梵老师的文章,如沐春风,便加上了老师的公众号,得知她的新书问世,迫不及待的下单了。

       一口气读完这本阐述“自爱力”的新书,抚摩着封面似锦的繁花,老师温润的笑靥,又一次觉得爱意注满心杯。

       老师的阐述含英咀华,需要多次细品。感受最深的莫过于“评判”这个主题。我曾经有工作“迟到”的顽疾。

       以前的部门经理性格耿直,曾为此被她训了N次,此后每当午睡时我便心有余悸,老担心迟到挨训,越发成了我的心头病。

       之后新的部门经理上任,那次又迟到了,按规定我去交罚款。经理却说“你独自带孩子不容易,别交了!”

       我羞愧而退,随即哗哗流下热泪,被她对我的理解,关注,信任感动的一塌糊涂。

       自此之后,迟到现象竟然几乎杜绝。现在明白了——那是不评判,接纳带来的力量啊!

       我也是名拖延症患者,迁延多年,无药可救,深受其害。总觉得心中两股做与不做的力量在纠结拉锯。

       该干的事没干多少,反而充满自责溃败之感,心累不已。多少次打满鸡血,吹响冲锋号,向拖延这只困兽宣战,结果无功而返,只听见它的哂笑!

       学习了不少个人成长课程,成效不大。这次周老师在书中撩开了“拖延症”的面纱,帮我开出了良方。

       开始慢慢觉察自己,当拖延症发作,我会静观轮番上阵的两方:“这么乱了,该收拾了!”“我不想干,想休息!”再听下一轮对话:“你可真懒,从小到大都这样!”“是呀,我咋这么糟糕,啥都不想干!”

       听出点道道儿了吗?一方是严厉的评判,一方是无奈的认同。回想起不太令人愉悦的童年。

       母亲耿直要强,再加上三岁之后我才从姥姥家回归,发现被姥姥疼爱的自己在妈妈这儿却一无是处——常被指责又懒又馋,学习数学太笨,生活技能什么http://i1766.com都不会......以致于强烈的自卑如影随形了我多年。前述我的内心对白中,不是现在的妈妈说的,却俨然妈妈的语气。我已然忠诚的传承内化了来自她的评判。时至今日,仍不时杀伐自己。

       怪不得书中说“批判是最有效的削弱内在力量的方式”,它导致我内在纠结内耗,外显行动萎弱。

       终于明白过去对我的批判,并非我真的不好,那只是妈妈面对生活境遇转嫁投射的无力感和挫败感。

       幼时的我无力应对,只会照单全收。如今的我智慧和力量已然成长,是时候剥离它了,即使多年以来它已入肉浸骨,这确非易事,好在还有觉察这束光。

       不再评判,放下抗拒,不再纠结,允许,接纳自己。比如周末睡懒觉,以前会自责懒散,耗费了大好时光。结果整个人沮丧,更不好了。

       现在我睡懒觉,是疲惫的身体需要放松,那我就好好爱自己喽!心安睡好了,没心理负担拉低能量状态,反而能更愉快高效的做事了。比如之前一直拖延的事昨天居然开始动手了!

       再和我欢快地聆听一下本书的主旨吧(见封底)——“你生命中所有的问题,都来自于你不够爱自己!”

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